Parcours FONDAMENTAL

• Durée : 14 h
• Niveau : Fondamental
• Public cible : Tout public

• Introduire le module Pilates e-learning et donner les clés de navigation sur la plateforme de formation
• Décrire les origines et concepts de la méthode Pilates et identifier les différentes pratiques
• Définir les Principes originaux et les Principes de placement et leurs applications dans les exercices
• Maitriser la notion de centrage dans la pratique des exercices Pilates
• Connaitre les bases de construction et de modification d'un exercice Pilates
• Savoir proposer différentes manières de modifier et varier 15 exercices Pilates afin d’adapter la pratique aux à différents niveaux et conditions physiques
• Identifier la stratégie Pilates amenant à la sélection d’exercices et la construction de programmes répondant aux objectifs individuels
• Démontrer sa compréhension des principes de progression des individus dans la pratique du Pilates
• Valider les connaissances et compétences acquises au cours de la formation
• Clôturer le parcours en résumant les points essentiels abordés dans le module de formation

• Aucun prérequis

• Introduction
• Introduction au Pilates : Origines, concepts, évolution & pratique
• Présentation des principes et de l'intérêt de leur application dans les exercices
• Centrage et neutralité
• Construction et modification des exercices
• 15 Exercices Pilates et variations avec et sans accessoires
• Analyse des critères de sélection, de progression et de personnalisation des exercices
• Bases de construction d'une séance Pilates équilibrée et progressive
• Questionnaires
• Clôture

• Assimiler les principes et fondamentaux de la méthode Pilates.
• Développer la maîtrise de 15 exercices de Pilates pour les adapter aux différents niveaux et conditions physiques.

• Pouvoir intégrer les techniques et principes de la méthode Pilates à sa pratique gymnique.
• Savoir enseigner 15 exercices Pilates utilisables chez des individus présentant des profils et conditions physiques variées, grâce aux variations et accessoires.

Version - 2025 Inscription ouverte Accès à la formation sous 2 jours ouvrables maximum après règlement total de la formation. Validité du parcours : 180 jours

100% distanciel asynchrone Responsable pédagogique joignable depuis le forum Email : kpilates.formation@gmail.com

■ Méthodes expositives : vidéos, images, présentations, textes ■ Méthodes actives : guide de mise en place ■ Méthodes interrogatives : Questionnaires

Plateforme E-Learning AGORA AFINITY comprenant : Pdf, vidéos, images, présentations slides, textes, articles et bandes audio Outil : Disposer d'un ordinateur ou d'une tablette Matériel : Tapis

L’accès à nos formations peut été initié, soit par le professionnel travailleur indépendant, soit par l’employeur, soit à l’initiative du salarié avec l’accord de ce dernier. Pour chaque demande de formation, nous réalisons une analyse du besoin d'entrée en formation

■ Avant formation : positionnement et évaluations des connaissances ■ Pendant la formation : évaluations des acquis de formation ■ Fin de formation : recueil de l'apprenant sur son expérience de formation et satisfaction ■ A distance : Évaluation sur la mise en pratique des techniques acquises et l'atteinte des objectifs

Une compensation pour accueillir les personnes présentant un handicap est envisagée (faire la demande à K-Pilates pour une version audio).

n/a

Développement des compétences professionnelles

• Le parcours de formation est un dispositif d'accompagnement pouvant s'apparenter à un itinéraire d'apprentissage. Il contribue à assurer une continuité entre les programmes.
• Modules conseillés avant : aucun
• Modules conseillés après : au choix de l'apprenant parmi les modules d'accessoirisation, de spécialisation et d'approfondissement

Consultez l'AGEFIPH (https://www.agefiph.fr/ressources-handicap-formation) pour connaitre les compensations possibles pour cette formation. Contactez K-Pilates pour discuter des compensations envisageables sur ce module, pour une personne présentant un handicap.