PILATES PRENATAL

• Durée : 10 h
• Niveau : Spécialisation
• Public cible : Toute personne déjà initiée à l'enseignement du Pilates (coachs, kinés, enseignants APA)

• Introduire le module Pilates e-learning et donner les clés de navigation sur la plateforme de formation
• Identifier les phases de la grossesse et les changements physiologiques liés à la grossesse.
• Approfondir les connaissances sur l'anatomie et les fonctions musculaires essentielles pendant la grossesse.
• Analyser les recommandations et les précautions liées à la pratique d'une activité physique durant la grossesse.
• Maîtriser les bases de conception d’un programme d’entraînement prénatal.
• Décrypter le contexte d'entrainement pendant la grossesse, trimestre par trimestre.
• Installer et mettre en oeuvre des techniques de relâchements et d'étirements.
• Mettre en œuvre des exercices d’ouverture adaptés pour préparer le corps à l’entraînement.
• Disposer d'exercices Pilates utilisables à différents stades de la grossesse.
• Valider les connaissances et compétences acquises au cours de la formation.
• Clôturer le parcours en résumant les points essentiels abordés dans le module de formation.

• Avoir suivi une formation Pilates tapis d’au moins 3 jours (21h)
• Avoir une connaissance même basique des accessoires et de leurs fonctions

• Introduction
• Présentation des phases de la grossesse et changements liés
• Anatomie et fonctions musculaires essentielles
• Grossesse et activité physique
• Bases de conception d’un programme d’entraînement prénatal
• Contexte d'entrainement Pilates trimestre par trimestre
• Installation et préparation aux exercices
• Exercices préparatoires
• Exercices globaux de renforcement avec et sans accessoires
• Questionnaires
• Clôture

• Concevoir des séances de Pilates prénatal adaptées, en intégrant des techniques de relâchement, d’étirement et de renforcement.

• Être capable de concevoir des séances adaptées à la grossesse, en intégrant des phases de relâchement, d’étirement, et de renforcement musculaire.

Version - 2025 Inscription ouverte Acces immédiat après achat Validité du module : 90 jours

100% distanciel asynchrone Responsable pédagogique joignable depuis le forum Email : kpilates.formation@gmail.com

■ Méthodes expositives : vidéos, images, présentations, textes ■ Méthodes actives : guide de mise en place des exercices ■ Méthodes interrogatives : questionnaires

Plateforme E-Learning AGORA AFINITY comprenant : Pdf, vidéos, images, présentations slides, textes, articles et bandes audio Outil : Disposer d'un ordinateur ou d'une tablette Matériel : Tapis, arc, ballon paille, ballon Klein, élastique, lestes

L’accès à nos formations peut été initié, soit par le professionnel travailleur indépendant, soit par l’employeur, soit à l’initiative du salarié avec l’accord de ce dernier, soit à l’initiative propre du salarié. Pour chaque demande de formation, nous réalisons une analyse du besoin d'entrée en formation

■ Avant formation : recueil du positionnement et des besoins ■ Pendant la formation : évaluation des acquis par des Quiz et questionnaires ■ Fin de la formation : recueil du positionnement et de la satisfaction ■ A distance : évaluation de la mise en pratique des exercices et technique

Une compensation pour accueillir les personnes présentant un handicap est envisagée (faire la demande à K-Pilates pour une version audio).

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Développement des compétences professionnelles

• Le parcours de formation est un dispositif d'accompagnement pouvant s'apparenter à un itinéraire d'apprentissage. Il contribue à assurer une continuité entre les programmes.
• Modules conseillés avant : parcours FONDAMENTAL ou tout autre parcours initiatique, modules présentiels ACQUISITION et/ou INTÉGRATION, module mixte ESSENTIAL
• Modules conseillés après : au choix de l'apprenant

Consultez l'AGEFIPH (https://www.agefiph.fr/ressources-handicap-formation) pour connaitre les compensations possibles pour cette formation. Contactez K-Pilates pour discuter des compensations envisageables sur ce module, pour une personne présentant un handicap.